Transforme-se no seu Personal Trainer
Aprenda a viver com saúde conquistando a sua forma
de Hugo Vieira Pereira
editor: Edições Sílabo
 
Escrito por um qualificado personal trainer, este livro é um guia para quem faça ou vá começar a fazer exercício. Com uma linguagem bastante acessível e cientificamente rigorosa irá conduzi-lo nos vários passos do seu programa. Desde a escolha do material, à autoavaliação, passando pela criação de objectivos e por uma vasta lista de exercícios, Transforme-se no seu Personal Trainer contém tudo aquilo que é essencial para quem quer melhorar a sua saúde ou a sua forma física sem ter que recorrer a um health club.
O autor orienta-nos a elaborar um plano de exercícios adequado, fornecendo informação útil e prática mesmo para quem pretende praticar exercício em casa. fácil de ler, bem estruturado e com imagens dos exercícios, reúne as condições para nos transformarmos no nosso personal trainer.
 
Livro como novo.