O Grande Livro da Alimentação Saudável
Aprenda a comer melhor, perdendo peso e ganhando saúde
de Ágata Roquette
Contraponto Editores
312 pág.
 
Quantos de nós já não seguiram planos alimentares para controlar um problema de saúde, ou para diminuir de peso? De facto, difícil não é adotar um plano alimentar, o desafio quase nunca superado é o de o manter, isto é, o de transformar novos comportamentos em hábitos de vida. Daí que os quilos a mais ou os problemas de saúde depois voltem a aparecer.
Por isso, este não é apenas um livro para quem deseja perder cinco quilos em um mês, este é sobretudo um parceiro para a vida, um livro para quem quer emagrecer e ser saudável de modo duradouro. Porque ter saúde depende, em grande medida, daquilo que comemos, está nas mãos de cada um escolher em que condições quer viver o tempo que tem pela frente.
Em O Grande Livro da Alimentação Saudável, a Dra. Ágata Roquette, nutricionista que já transformou a vida de milhares de pessoas, ensina o leitor a comer de forma nutricionalmente equilibrada de acordo com os diferentes objetivos e fases da vida.
Daí que, quer pretenda:
- fazer uma alimentação mais correta durante a gravidez, ou simplesmente recuperar o peso no pós-parto;
- incutir nos seus filhos hábitos alimentares saudáveis desde cedo;
- controlar ou prevenir determinadas doenças;
- fazer a transição para o vegetarianismo sem prejudicar a sua saúde;
- ou simplesmente transformar o seu estilo de vida, adotando uma alimentação mais saudável, de modo a viver melhor durante mais tempo;
este livro será o seu melhor amigo.
Além de conselhos práticos para toda a família, nesta obra encontrará ainda 50 receitas deliciosas e de fácil preparação que o ajudarão a cozinhar de maneira mais saudável.
 
Livro em excelente estado.